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10/02/16 - Quel régime pour perdre 5 kilos en une semaine ?



Voici les trois meilleurs régimes qui vous permettront de perdre du poids rapidement, à raison d’environ 5 kg par semaine.

La soupe au choux

Le régime de la soupe aux choux est l’un des régimes qui permet de perdre le plus de poids à court terme. Il nécessite de consommer de la soupe aux choux dès que la faim se fait ressentir, et ce pendant sept jours. Très faible en calories, le choux est également un aliment dit à calories négatives, ce qui signifie que lorsqu’il est digéré, il permet de brûler plus de calories qu’il n’en comporte. Avec ce regime rapide, vous perdrez environ 4 à 5 kg en une semaine.

Le régime Natman

Le régime Natman ne dure quant à lui que quatre jours. Il consiste à consommer des aliments riches en protéines accompagnés de légumes et de fruits. À l’issue des quatre jours, il faut continuer à manger équilibrer en réintégrant certains aliments afin de poursuivre la prise de poids. Il est possible de perdre jusqu’à 5 kg en seulement quatre jours avec ce régime.

Le régime Dukan

Le principe du régime Dukan est de consommer quasiment que des protéines durant la première phase du régime qui permet de perdre le plus de poids. Les trois autres phases permettent de réintégrer petit à petit d’autres types d’aliments, tout en continuant de maigrir et ensuite de se stabiliser. Ce régime permet de perdre 5 kg en seulement une semaine.

Sachez qu’il existe d’autres régimes permettant de maigrir moins rapidement mais qui s’avèrent plus efficaces, comme par exemple le régime Herbalife avec lequel vous pourrez perdre trois kilos par mois. Ces régimes ont l’avantage de rendre la phase de stabilisation bien plus facile, en évitant les reprises de poids.